В статье представлена программа тренировок на 4 недели для правильного выполнения подтягиваний. Программа включает в себя упражнения на каждый день недели, включая сверхинтенсивный день в субботу. По итогам 4 недель можно ожидать прироста в обхвате плечевых отделов рук, увеличения размеров и силы верхней части тела, а также увеличения силы абдоминальных мышц и уменьшения уровня подкожного жира.

Рассказ о том, как мама научила сына экономить на желаемое, используя пример с покупкой игровой консоли. В их диалоге затронуты темы ответственного отношения к деньгам, планирования расходов и отказа от некоторых удовольствий ради достижения цели.

Список из 250 лучших фильмов за всю историю кино, включая такие шедевры, как 'Побег из Шоушенка', 'Зеленая миля', 'Форрест Гамп', 'Список Шиндлера', 'Крестный отец', 'Матрица', 'Титаник' и многие другие. Рейтинг составлен на основе мнения критиков и зрителей.